सिरदर्द के लक्षण ,उसके कारण और घरेलु उपचार और उसकी दबाई

सिरदर्द :-

सिरदर्द को शरीर के सिर या ऊपरी गर्दन से उठने वाले दर्द के रूप में परिभाषित किया गया है। दर्द tissues और structures से उत्पन्न होता है जो खोपड़ी या मस्तिष्क को घेरते हैं क्योंकि मस्तिष्क में स्वयं कोई Nerve नहीं होती है जो दर्द की संवेदना (दर्द फाइबर) को जन्म देती है। ऊतक (tissue) की पतली परत (Periosteum) जो हड्डियों, मांसपेशियों को घेरे रहती है जो खोपड़ी को घेरे रहती है। sinuses, आंख और कान, साथ ही साथ पतले nerveजो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी (Meninges), arteries, धब्बों की सतह को कवर करते हैं। और नसें सभी सूजन या नक़ल बन सकती हैं और सिरदर्द का कारण बन सकती हैं। दर्द रुक-रुक कर हल्का या तीव्र हो सकता है। 

सिर दर्द का दर्द सुस्त,तेज,धड़कन में लगातार रुक-रुक कर हो सकता है|

सिर दर्द के लक्षण :-

दर्द जो सिर के पीछे और ऊपरी गर्दन में शुरू होता है और अक्सर इसे बैंड की तरह बताया जाता है। जकड़न या दबाब यह सिर को घेरने के लिए फैल सकता है।   

सबसे तीव्र दबाव मंदिरों (Temples) या भोहों (Eyebrows) के ऊपर  महसूस किया जा सकता है जहां टेम्पोरलिस और ललाट की मांसपेशियां स्थित होती हैं। 

 सिर दर्द के बावजूद दर्द ज्यादातर लोगो को सामान्य रूप से काम करने की अनुमति देता है.

तनाव सिर दर्द के लक्षण और लक्षणों में शामिल है जैसे सुस्त और सिर में दर्द रहना।

अपने माथे या पीठ पर जकड़न या दवाब की अनुभूति होना।   

आपकी खोपड़ी,गर्दन और कंधे की मांसपेशियों पर कोमलता        

 सिरदर्द का कारण :-

1. जुकाम या फ्लू होना। 
2. तनाव (stress )   
3. बहुत अधिक शराब पीना 
4. ख़राब मुद्रा (bad posture )
5. आँखों की समस्या 
6. नियमित भोजन नहीं करना 
7. पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीना (dehydration )
8. बहुत अधिक painkillers  लेना। 
9. महिलाओ को उनकी periods या menopause के कारण। 

सिरदर्द के घरेलु उपचार :-

1. तुलसी की पत्तियां  :-

  जब कभी भी आपको सिर में दर्द हो तो आप तुलसी की पत्तियों को पानी में पकाकर उसको पिए ये किसी भी चाय या कॉफी से अधिक फायदेमंद हो सकती है 

2. लौंग  :-

 सिरदर्द में आप लौंग की कलियों को तवे पर गर्म कर लें और गर्म हो चुकी लौंग की कलियों को एक रुमाल में बांध ले और इसकी बानी पोटली को सूंघते रहे इससे दर्द ठीक होने में मदद मिलता है

3 . काली मिर्च और पुदीना :-

   आप काली मिर्च और पुदीने की चाय का सेबन भी कर सकते हैं यह बहुत फायदेमंद साबित होता है 

4. चंदन  :-

   अगर आपके घर पर चंदन का पेस्ट पड़ा है तो उसे माथे पे लगाए ये आपके माथे को ठंडा करेगा और तत्कालीन आराम मिल सकता है। 

सिर दर्द का इलाज :-

आप सिरदर्द के लिए यह दबाइयाँ ले सकते हैं ACETAMINOPHEN, ASPIRIN,FENOPROFEN, NAPROXEN.

निष्कर्ष :- 

तुरंत DOCTOR  की तलाश करें यदि आप कभी भी सब से खराब सिरदर्द का अनुभब कर रहे हैं जैसे द्रिष्टि या चेतना खो देते हैं , बेताब उलटी होती है या यदि आपका सिरदर्द 72 घंटो से अधिक समय तक रहता है और उसमे चार घंटो से कम दर्द से मुक्ति है तो 

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