PCOD Kya Hai | What is PCOD Problem in Hindi

पीसीओडी क्या है (PCOD kya hai ):-

पॉलिसिस्टिक ओवरी डिजीज(Polycystic Ovary Disease) यानी  पीसीओडी(PCOD)  एक प्रकार की बिमारी है जो महिलाओं में देखने(PCOD in Women's) को मिलती हैं । इस बिमारी में महिलाओं की ओवरी में छोटी छोटी सिस्ट या गांठ हो जाते हैं । जिसकी वजह से महिलाओं के शरीर में हॉर्मोनल बदलाव होते लगते हैं और ये सिस्ट आगे जाकर महिलाओ के पीरियड्स और प्रेग्नेंसी में दिक्कत करते हैं। वैसे इस बिमारी का कारण अभी तक पता नहीं है लेकिन प्रोफेशनल्स के अनुसार, क्योंकि ये बिमारी महिलाओं में हार्मोन में बदलाव की वजह से होती हैं इसलिए जीवन का भागदौड़, स्ट्रैस , देर रात तक जागना , स्मोकिंग और ड्रिंकिंग करना इत्यादि इस बिमारी के मुख्य कारण हो सकते हैं। नाइट शिफ्ट में काम करने वाली महिलाओं में ये बिमारी ज्यादातर देखने को मिल रही है 

PCOD 

PCOD के लक्षण (Symptoms of PCOD) :- 

Pcod hone ke Lakshan in hindi:-

पहले ये बिमारी ज्यादा उम्र की महिलाओं में पाई जाती थी लेकिन आज कल ये बिमारी 15 से 16 साल के उम्र की लड़कियों में भी देखने को मिल रही है। चेहरे और शरीर के अंगों पर बाल ऊगना , पीरियड्स के समय अधिक दर्द होना , हीवी ब्लीडिंग होना और समय पर पीरियड्स ना होना इस बिमारी के मुख्य लक्षण हैं। यह समस्या जेनेटिक कारणों से भी हो सकती है ।

इस बिमारी की वजह से शरीर में कमजोरी महसूस होती है और साथ ही शरीर का वजन भी बढ़ने लगता है। पीसीओडी प्रेग्नेंसी में भी दिक्कत करती है । पीसीओडी(PCOD) में हॉर्मोनल इंबैलंस होता है जिस कारण महिलाओं का मूड भी हमेशा खराब रहता है।

PCOD का समाधान  (Pcod Treatment):-

Pcod ko Khatm Karne ke Upay in hindi:-

क्योंकि पीसीओडी की समस्या हार्मोन की वजह से होती है इसलिए अगर हार्मोन सीक्रेशन को नियंत्रित किया जाए तो ये बिमारी  ठीक हो सकती है । 

पीसीओडी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए इस दिनचर्या को अपनाएं(Pcod Diet & routine in hindi) :- 

• तली हुई और आईली चीजें खाने से बचें और ज्यादा पानी पीए 
• घर पर बना खाना ही खाएं और जंक फूड से दूर रहें ,साथ ही सुनिश्चित करें कि खाने में फाइबर प्रर्याप्त मात्रा में हो
• चाय , काफी , एल्कोहल और शुगर की मात्रा को कम कर दे और हो सके तो ये सब चीजें ना ही ले।
• खाने में फ्रूट्स , दही ,दूध और सब्जियां जैसी हेल्दी चीजें शामिल करे 
• रोजाना रनिंग, वाकिंग , एक्सरसाइज या व्यायाम करें 

समस्या ज्यादा होने पर अपने डाक्टर से सलाह लें ।

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